适量饮红葡萄酒对身体有益

20 适量饮红葡萄酒对身体有益

习惯成自然

“酒逢知己千杯少”，“一醉解千愁”，“无酒不成席”，这些都是酒桌上人们常挂在嘴边的话。尤其是在应酬的场合，仿佛越能喝酒越能代表你的诚意，甚至酒量多少意味着你能签多少单，做成多少生意。殊不知，在情愿与不情愿之间，一杯杯的酒已在悄悄地侵害着你的健康。而近年来，红酒越来越受到许多人的喜爱，也有研究证明，红酒对健康有益。

为医者说

亲朋好友欢聚一堂，围在饭桌上难免喝上几杯，这当然无可厚非，但如果嗜酒贪杯，不仅会给家人制造烦闷，更会影响自己的身体健康。我们提倡科学饮酒，不饮烈性酒，如啤酒、果酒、黄酒等。这里特别推荐喝红葡萄酒。

红酒中对健康有利。葡萄皮、葡萄子和葡萄的根茎中含有高浓度的酚类化合物和丰富的单宁酸。酚类化合物被认为是种抗氧化物，能促进血液的流通和减少血管壁沉积物，降低血液中的坏胆固醇，从而避免血管堵塞等疾病。它稀释血液，防止血小板凝结。除了促进血液循环外，酒还能抵抗机体细胞产生自由基，自由基过多会诱发癌症和早老性痴呆症，具有良好的防癌作用。

在各种酒精饮料中，红酒的作用比白酒和啤酒更为明显，每天只喝半杯红酒者的死亡率最低。因为红酒中含有的一些成分可以防止血管中堆积过多的脂肪组织，而这种功能可以帮助增加人体内的高密度脂蛋白，同时降低血块的凝固。

对女性来说，葡萄酒不但可以防血管硬化，有益于心脏，防止血液中的血栓，减少由高血压和胆固醇所引起的中风的危险，还是美容的佳品。

适度饮酒，特别是每日稍饮点红酒可延长寿命。少量饮用酒精饮料，如一天不到一杯的酒精饮料，比完全没有饮用红酒习惯的人，其罹患心脏及循环系统疾病而死亡的几率大大降低。由此可见，饮用适量红酒是有助于身体健康的。

小Tips，大道理

红酒，如果饮用适量、有规律，其中所含的抗氧化物对身体有益。不喝或喝得太多都是弊大于利。记住，一定要适可而止。

健康链接

饮啤酒切莫过量

经常喝啤酒而酒量过大的人，最容易形成啤酒肚。这是因为啤酒中含有较高的热能。最新的研究显示，每克酒精不但含有29千焦的高热能，而且会延迟体内脂肪的代谢过程，容易在腹部、臀部及腿部积存脂肪。因此，饮啤酒不要过量。