勤做家务益养生

41 勤做家务益养生

习惯成自然

很多子女都认为，老人应该在家享福，什么活都舍不得让老人做。其实，老人多做些力所能及的家务活，对他们的身心健康是非常有好处的。

为医者说

如果老年人退休后什么都不做的话，会给他们的心里带来相应的影响，时间长了他们会认为自己是多余的人，反而会有损身心健康。事实上，老年人可以把做家务当成是怡情悦性的事。有人做过调查，几乎所有的长寿者都是活到老，做到老。勤劳带给了他们健康、长寿。

在广西的长寿村，那里的百岁老人一生都从事农活工作，勤劳俭朴，但是他们看上去个个都精明强干，耳聪目明，甚至还能跋山涉水，一点衰老的迹象都没有。虽然他们的长寿与那里的自然环境有一定的关系，但是与他们常做农活、家务，与人为善、心胸豁达是分不开的。

一个人的衰老程度既取决于生理年龄，更取决于心理年龄。因此，每个老人应该保持人老心不老的精神状态，经常进行积极的自我心理暗示——“我不老”。这样就可以继续焕发出新的生命力，而且要老有所为，以充满朝气的姿态去生活、工作。

“用进废退”不仅是生物进化的规律，也是人体健康长寿的秘诀。因为劳动能增强肌力，提高身体的抵抗力，改善血液循环，促进大脑保持正常的功能，协调关节的灵活性。古今中外已经有很多的长寿者都验证了“勤劳者长寿、懒惰者短命”的道理。

小Tips，大道理

我们在注意老年人身体健康的同时，还要注重他们的心理健康。要多与老人沟通，让他们能够正确地认识客观条件的变化，并且适应这些变化，善于调整自己的生活方式，保持乐观的心态和良好的情绪，用积极健康的心态来安度自己的晚年生活。

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不要强迫老人享清福

不少在外打工创业、小有成就的子女将父母接到自己居住的大城市后，想尽办法让父母享清福。可老人到了大城市后，却一天一天“蔫”下去。还是莫强迫老人享清福的好。

如果突然间老年人的生活环境出现较大的改变，对老年人身体健康极为不利。要让老人享清福，最好是让老人按照自己的兴趣和心愿从事一些力所能及的事，对他们的健康很有帮助。

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