工作太累多吃鸡肉

107 工作太累多吃鸡肉

习惯成自然

现代社会人们的生活总是忙忙碌碌，每天都在高速运转着自己的身体，经常加班熬夜，致使不少人都处于亚健康状态，若不及时调整，就会真的出现健康问题了。

为医者说

鸡肉具有温中益气、补精填髓、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状；对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。

鸡肉对人体免疫力的增强作用主要体现在其含有的牛磺酸上。牛磺酸能增强人体消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，有较好的作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种，牛磺酸的含量更高。

此外，鸡不同部位的肉营养成分有所差异。鸡翅膀含有较多脂肪，想减肥的人应尽量少吃一些；鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到一定的降低胆固醇的作用；鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量基本接近，胆固醇高的人不要多吃。一般来说，老鸡的脂肪含量高于仔鸡。

小Tips，大道理

虽然鸡肉具有很强的滋补作用，但也不是所有人都适合吃鸡肉进补。鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

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妇女少吃煎蛋炸鸡

科学实验表明，蛋、肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织有尤甚的亲和性，易成为癌诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病有极大作用。此外，患妇科病与经常进食炸土豆等其它煎炸烧烤类食品有关。