男性也要注意“精期”卫生

138 男性也要注意“精期”卫生

习惯成自然

女人认为男人“无事一身轻”，没有“经期”烦恼，其实男人也有男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。

为医者说

进入青春期后的未婚男子，大多数都有遗精现象。已婚男子长期不过性生活，也常有遗精现象，此纯属生理现象。所谓“月满则亏，精满自滋”，不属病态。只有遗精次数增加，每周2次以上。甚至一夜遗精数次，并伴随某些性功能改变及神经精神症状者，才属于病理性遗精。

遗精是男性性成熟的重要标志。表现为睡梦中不受控的突然射精，多发生在夜晚或午休时，其发生频率因人而异，从几天到十几天不等。同一人也往往没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大不便。

遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，

小Tips，大道理

除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”，但切忌滥用此法，以免过度刺激而影响身心健康。要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外朝阳放在阳光下曝晒，达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。

患有病理性遗精的病人，应多了解一些性卫生知识，纠正错误观念，如“一滴精、十滴血”这类没有科学根据的民间传闻，排除不必要的思想顾虑。用科学的知识武装自己；适当的安排工作、学习、文体活动、休息睡眠等。防止过度夜劳。更不要无所事事，沉溺于性幻想中。既要掌握性的知识，又要树立正确的性道德观，不看黄色书刊、影像，力戒早恋，以免带来不良后果。消除恐惧心理，节制性生活，戒除手淫。被褥不要过软、过暖。睡觉时屈膝侧卧，避免被褥压迫生殖器，内裤应宽大。醒来即起床，不睡懒觉。不要抚弄生殖器，应经常清洗外生殖器，如有龟头炎、前列腺炎、精囊炎等应及时针对原发病进行治疗。

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男性也要当心霉菌性阴道炎

霉菌性阴道炎也是一种传染性的疾病，由于洗澡、游泳、不卫生习惯、接触感染的衣物、便前便后不洗手、性乱等等都有可能引起男女双方染病。霉菌性阴道炎会借助性生活的方式，由女性直接传染给丈夫。所以当女方检查出患有霉菌性阴道炎时最好不要同房，避免霉菌在夫妻之间相互传染。