头要多梳，面要常摩

104 头要多梳，面要常摩

习惯成自然

春暖花开时，百鸟争鸣，一派生机勃勃的景象。可很多人在春天常常感到“春困”，总有一种懒洋洋的感觉，尤其午后更会精神不振，昏昏欲睡。多梳头、多摩面，有助于解除“春困”状态，强身健体。

为医者说

人的头部是五官和中枢神经所在，通过梳头，可以改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根，防止脱发；还能加强对头面的磨擦，疏通血脉，缓解头痛，预防感冒；经常梳头，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。尤其是春天的时候，大自然阳气萌生，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，春天多梳头正是符合了春季养生强身的要求，通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，强身健体。

春季容易春困，很多人总想睡觉，而且总感觉睡不醒。平时常摩面，有提神醒脑开窍的作用。以手摩面是我国古代养生长寿自我按摩的一种方法，常摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔润和增强抵御风寒的能力，还可以预防颜面多皱衰老、神经麻痹、牙龈炎和其他口腔疾患。

小Tips，大道理

由于很多办公楼在密闭环境中使用空调，上班一族更容易“春困”。一些患有低血压及心脑血管疾病的人，若春困症状严重，可导致昏厥甚至休克。因此，平时应经常打开窗户，保持室内空气新鲜；多喝糖水和盐水，多吃姜、葱、韭菜、胡萝卜、菜花等有助于护阳的蔬菜；积极参加体育活动，如长跑、打球等。

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冬季搓手好处多

冬季里，不提笔写字，不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，你不妨经常搓搓手。这样对你身体健康是大有好处的。经常将双手合在一起摩擦双手，可以预防冻疮的发生，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。生活和工作于室内的人，经常这样搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

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