戴帽子也要讲究卫生

49 戴帽子也要讲究卫生

习惯成自然

帽子是服饰的一种。帽子的作用也很广泛。从审美的角度讲，帽子对着装的整体效果有很大影响，起着调节呼吸和点缀的作用。从健康角度讲，它起着防寒避暑、保护人体健康的作用。不同的人群戴不同的帽子，不同的职业有不同的帽子。

为医者说

夏季，外出时可以戴上一顶透气性良好的遮阳帽。由于白布对热辐射的反射能力最大，吸收辐射量最少，是制作遮阳帽的理想材料。

冬季外出时常要戴上一顶防寒帽，可预防感冒。冬季的帽子不宜太紧，否则会伤及头皮甚至导致脱发。这是因为，一方面，整天戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环。尤其在夏季，帽子妨碍通风，头发难免“提前下岗”；另一方面，发际等部位受帽子压迫较重，毛孔容易松弛，也会诱发脱发。

但不管戴帽子的目的如何，戴帽子也要讲究健康卫生。

帽子不宜乱戴。戴帽子就戴自己的帽子，不可乱戴别人的。

在选择帽子时，最好选择一顶宽松合适的帽子，让头皮能够自由呼吸。太松易往下掉，影响正常的生活。

对于头皮油脂分泌旺盛者，宜戴透气性好的帽子，选料要轻薄，并且要经常刷洗。

此外，总戴帽子的人，最好养成常梳头、用指腹按摩头皮的习惯，以促进头部血液循环，防止脱发。

还有一点值得注意的是，不少脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣，因此有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。

小Tips，大道理

戴帽子也会给头发造成一定伤害，所以应当注意，脱掉帽子后梳理一下头顶的头发，按按头皮10~15分钟，以促进头皮血液循环。再喷些护发水。戴帽子时，帽子下的热空气会使头皮产生油脂和瘙痒，应该常用pH值较中性的洗发水来清洗和护理头发。

健康链接

严冬穿衣忌过多

严冬时人体调节气温的能力是有一定限度的，所以必须借助人工措施来适应外界的温度变化。穿衣服就是适应外界变化的简便方法。

但是，如果穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热作用。这样，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。