偶尔也要发发呆

185 偶尔也要发发呆

习惯成自然

生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见，这是在发呆。当你看到某人手托下巴，神态超然、目光游离、眼神呆滞，那么他肯定在发呆。在某些年轻人中间，“发呆”成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领，很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆。关掉手机，和外界断绝一切联系。似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状态。就这样享受时光，似乎能扫除所有的烦恼。几天之后，再以全新的状态重新投入到工作中去，活力十足。

为医者说

发呆其实是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，可以减压，有利健康。当前“发呆”已渐成时尚，如果你还不懂发呆，只怕也得学学发呆，来排遣情绪垃圾。

有专家认为，对于有自控能力的人来说，发呆是一种休息和调剂，发呆可以减压。发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都是属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

发呆时，能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

有意识的发呆，即迫使自己活在自己编织的世界里，跟外界快节奏的生活隔绝，进行自我放松，作用很大。找个安静的地方，呆坐一下午，或者跑到一个遥远的地方，对着美丽的风景冥想，都是减压的好办法，能让心情愉快很多。

小Tips，大道理

生活并非困难的事，但也要懂得自己、善待自己、提升自己。善于解读心灵密码的蔡季珠告诉你：当工作、情绪、生活似乎带来无止境的烦恼时，适时让心灵放个假，偶尔发发呆，静静地坐在办公桌前，微闭双眼，让大脑中一片空白，这绝对是必要的的。

健康链接

合理用脑少疲劳

消除脑疲劳的关键在于合理用脑，改善和消除脑疲劳，保持紧张与松弛的交替，可使脑细胞和其他器官血液循环充沛并有相当活力。否则，脑细胞功能将会受到损害，越来越差。另外，保持良好乐观的情绪和平衡充足的营养也是不可忽视的。