再忙也要和家人聊聊天

180 再忙也要和家人聊聊天

习惯成自然

现代社会压力大、生活节奏快，人们越来越忙。即使是在家里，也都只忙自己的事，对亲人甚少关心。其实，不管外面的生活多么精彩，我们都需要拥有可以打开心扉、分享心事的亲密关系。因此，无论多忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

为医者说

亲情就像空气中的氧气一样，对于任何一个人都十分重要，因为它可以给我们依恋、安全与归属感。

由于现代社会压力大、生活节奏快，我们面临的困境很可能是自己无法承受的。如果这时有一个可以让我们倾诉、给我们支持、与我们一起面对生活中的压力的共同体，那么我们必会顿时恢复能量。

亲人就是这个共同体。当我们在工作、学习中碰到障碍时，最先想起的肯定是家人，亲人的认可和信任能使我们获得最大勇气和力量。因为，来自父母、子女、配偶的支持是我们面对一切压力的法宝。所以，对于亲情我们应该尽心呵护，它们对我们十分重要。

此外，研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命强壮的抵抗力。也就是说，一个人要保持身体健康，不仅需要锻炼身体和正确的饮食，同时更需要加强对亲情的维护。因此，无论我们多忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

小Tips，大道理

人活在世，不如意事十有八九，倾诉可以使你从他人的理解和劝导中排除心理上的阴霾，重获心理平衡和人生的支点，而家人正是你最好的倾诉对象。你可以通过打电话或当面交流的方式把闷在心理的想法说出来，哪怕是争论都会让你的心头轻松许多。

健康链接

心理疲劳是现代人的隐性杀手

工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素，心理疲劳正在成为现代社会、现代人的隐形杀手。长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪影响造成人们的心理疲劳，如果得不到及时疏导缓解，久而久之，就会在心理上造成心理障碍、心理失控和心理危机，引发多种精神疾患。