养生之道在于不刻意养生

85 养生之道在于不刻意养生

习惯成自然

看了这个标题，你也许会觉得这是向健康长寿法则进行挑战，其实它的内涵是顺其自然，适者生存，是对自己生存力的高度信任。在现实生活中，的确有些人一生随其自然，并不刻意养生，结果还活出了高寿。

为医者说

刻意养生的，总处在一种怀疑自己健康的不安全感中。不养生，则是对自己身体健康的高度信任。

《献给生命的紫罗兰》里的这段话，看起来是和养生保健唱反调，仔细去琢磨，就会发现其中蕴含着深刻的养生哲理。

在现实生活中，的确有些人一生随其自然，并不刻意养生，结果还活出了高寿。据秦时月先生的《寿星奥秘》介绍，91岁高龄去世的著名红学家俞平伯，生前喜欢吸烟，喜欢吃肉，不喜蔬菜、水果，很少运动，无论冬夏都喝生水。他把自己的长寿之道称为“大水养鱼法”，即无拘无束，顺其自然。素有“补白大王”之称的掌故作家郑逸梅，平素不太讲究饭菜的营养，想吃什么就吃什么。1988年被评为“全国健康老人”、把一生心血献给敦煌艺术事业的常书鸿，80岁以后，顺其自然，他没有太多的禁忌，喜欢吃鱼吃肉，也爱吃甜食。他说:“我能吃这些东西，说明身体需要。”“我没有刻意去追求长寿，只是顺其自然而已。”

读了上述老人的饮食习惯，你也许觉得这是向健康长寿法则进行挑战。其实他们的饮食随意，不依赖什么补药和营养品，“我想吃，就说明身体需要。”这其中也具有科学性。

每个人的生理、心理以及健康状况各不相同，养生保健不能一概而论。

小Tips，大道理

他人的养生经验并非人人都可效仿。这里告诉你一个养生的真谛，那就是：自然生存胜于雕琢生存。因为顺其自然，适者生存，是对自然生命力的高度信任，是面对人生的大彻大悟。

健康链接

养生需注意补气

祖国医学认为，人身三宝，精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关。因此，要养好生，必须注意补气。