鞋垫要经常更换

45 鞋垫要经常更换

习惯成自然

随着天气渐渐转凉，人们开始将秋冬季节的鞋从鞋盒里翻出来了。这时候，鞋垫也派上了用场。一般认为，鞋垫不过是填充鞋子空间，或给脚底保暖的。其实，鞋垫的作用远不止如此。从如今花样繁多的鞋垫种类就可见一斑。仅从材质上讲，有化纤、纯棉、真皮、亚麻及竹炭等很多种。此外，具有各种按摩保健功能的鞋垫也是相当一部分人的“新宠”。

即便是有这么多种鞋垫，一般人也都是一双鞋垫，只要舒服就行。别以为有了一双合脚的鞋垫就万事俱备了，鞋垫使用不当，还可能造成脚部细菌大量滋生，影响健康。

为医者说

足部汗腺较发达，脚从透气通风的凉鞋到透气性较弱的皮鞋、运动鞋，环境局部温度一下子提高，脚容易出汗，且汗液不易挥发。这样，使引起脚气的真菌开始大量繁殖，导致脚气复发，如果不注意清洗鞋和鞋垫，上面的污垢、细菌会进一步加重真菌感染的程度。

专家建议，在准备换鞋前最好在鞋内和鞋垫上喷洒些消毒液，使用市面上常见的84消毒液即可，或在阳光下晾晒一段时间，同时经常把鞋垫放在通风的地方“吹吹风”。如果鞋里比较潮湿，也可以在穿鞋前用电吹风向鞋内吹上片刻。这样，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以杀灭霉菌，避免脚气复发。每个人至少要准备两双鞋垫，交替使用。每天晚上将使用一天的鞋垫换下来晾晒。最好每隔一周对鞋垫清洗一次。

小Tips，大道理

其实无论选择什么材质的鞋垫，都是为了让脚更健康，让自己走得更舒服。一般地，对于没有脚部疾病的人来说，只要选择普通棉质鞋垫即可。那些有汗脚或香港脚的朋友则可按需索求，使用一些有除臭功能的鞋垫。但最好不要用化纤鞋垫。

健康链接

保存皮鞋别涂鞋油

涂鞋油后长期存放的皮鞋，极易干燥，发生撕裂。因此，保存皮鞋不宜涂鞋油，而应当涂一层动物油，如用一块生猪油或生羊油，反复涂擦，就可以防止干裂、断裂了。