每天来碗紫菜汤清肠消脂

111 每天来碗紫菜汤清肠消脂

习惯成自然

紫菜汤是我们餐桌上常见的一道汤，由不同原料组成的紫菜汤，既美味又营养。每天都坚持来碗紫菜汤，可预防衰老，有利于保护心脏，有利于预防大肠癌，紫菜中的丰富胆碱，还对记忆衰退有改善作用。

为医者说

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，维生素A、维生素C的含量远远高于牛奶和卷心菜等。紫菜含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏；紫菜还含有大量食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。

用紫菜海带汤辅以冬瓜皮和西瓜皮，可以去脂减肥，经常饮用可以健体美体，特别适合需要减肥的人。而紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳，或皮肤色素沉着等患者。紫菜西红柿汤的营养搭配非常合理，西红柿中的维生素C有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。紫菜虾皮汤补碘又补钙，对缺铁性贫血、骨质疏松症有确切的疗效，对动脉粥样硬化和高血压病均有辅助治疗作用，对于因缺锰所引起的皮肤瘙痒有时有奇效，还可减轻妇女更年期综合征病症，并对男性阳痿也有一定疗效。由香油和紫菜制成的清肠紫菜汤，特别适合老人和孩子食用，如能在每晚饭前喝碗紫菜汤，可有效解除便秘。

小Tips，大道理

虽然紫菜汤可以有效清肠消脂，但是贵在坚持，如果三天打鱼，两天晒网是起不到这样的效果的。

健康链接

晚餐不宜吃高脂饮食

许多人习惯晚上吃高脂食物，但这个习惯容易引发缺血性脑卒中。晚餐饱食高脂肪食物后，全身的血液大多集中在肠胃，以利于消化，这样便容易造成脑局部供血不足；同时，晚上吃的高脂肪食物，会导致夜间血液变浓，血液在血管中流动缓慢，脑部小动脉闭塞，形成脑血栓。