交叉手指少生病

98 交叉手指少生病

习惯成自然

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，但是这些方法却一样有事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。

为医者说

大脑指挥着手指的活动，人到老年大脑易于衰退，活动手指能增加大脑活力。人的脑细胞在刚出生时大约有140亿个，到60～70岁时大致减少了1亿～10亿个，这是人到中年精力不足到老年后思维能力和记忆力大不如前的主要原因。

如果通过高效率地活动手指，给脑细胞以直接的刺激，远比死记硬背更能增强大脑活力，这是因为大脑皮质的“感觉”和“运动”机能中与手有关的部分所占的比重最大。用多活动手指来刺激大脑，可阻止和延缓脑细胞的退化过程。

当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

小Tips，大道理

对老人来说，揉健身球也可防病健身。揉球时，球面刺激了一定穴位，穴位紧密联系人体相应的器官或部位，能起到防治某些疾病的效果，很有好处。

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忌按压手指关节

这样做会使指节之间的气体挤出，韧带及指筋过度伸张，手指及指关节容易扭伤。严重的会导致手指变形及关节炎。