口哨里吹出娱乐和健康

78 口哨里吹出娱乐和健康

习惯成自然

过去走在大街上时常听到有人吹口哨，而且多半是男孩子，女孩子很少，这会被很多人认为是十分不雅的举动。可是现在你要改变这个看法了。最近这项简单方便的娱乐方式已经悄悄地流行起来了，其中的原因不仅仅是为了娱乐，更主要的是它还有着减肥美容的神奇功效！对这么简单易行触手可及的健康方式，你还犹豫什么呢？

为医者说

吹口哨除了娱乐作用外，还能够持续进行腹式呼吸，并锻炼面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空气，让身体获得更多的氧气，即可以令更充足的氧气进入身体，对人体的好处不言自明。

此外，吹口哨是预防脸部肌肉变松的有效对策之一！吹口哨要使用面部肌肉，这相当于进行了面部按摩，可以在一定程度上防止面部肌肉老化，你只要试着吹一下就会发现，嘴唇和脸颊的肌肉呈现出比平时更为“紧张”的状态，而且平时说话活动不到的肌肉也仿佛复苏了。每天坚持吹口哨，不但可以有效防止嘴边肌肉老化，还能够预防面部肌肉松弛，减少面部皮肤皱纹，有抗衰老的“美容效果”，绝对是一举两得的妙方。

再有，吹口哨的时候，人们都会情不自禁地投入进去。这就不是光站着吹口哨了，他们会轻轻摇动身体，给自己打拍子。对于老人来说，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，也算是全身运动了。

现在就开始行动吧，利用休息的间歇、做饭的准备时间和洗澡的休闲时刻，轻轻松松让脸部变得更健康、更有弹性！

小Tips，大道理

吹一首有情调的曲子，能够转换心境，让生活充满旋律，让人感觉血气更加畅通，变年轻了。想拥有健康、美丽的脸庞，非常简单，来吹口哨吧。

健康链接

养鸟怡情

鸟是活蹦乱跳的动物，养鸟对人有特殊的好处。观鸟美丽的羽毛，闻鸟悦耳的声音，会给人带来喜悦的心情。在养鸟的过程中，时刻都要注意观察、饲养。因而，什么烦闷、忧愁都会被统统忘掉。当鸟儿在身边欢唱跳跃时，能唤起人们对自然和生活的热爱，对怡情养性、调剂精神有很好的益处。