谈生意前，做个心理调整

184 谈生意前，做个心理调整

习惯成自然

现在市场竞争日趋激烈，商人面临着更多的压力和挑战，特别是在他们谈生意的时候，心理一直处于紧张的状态，如果不注意调适，身心健康将会大大受损。

为医者说

谈生意前，由于有许多商业机密需要保密，商人会产生“设防心理”。害怕自己的底线或机密被对方知晓，这是正常的。但是如果对自己的团队也怀疑的话，则需要给予注意，因为这很可能已形成一种怀疑心理。

怀疑是一种心理能量，对心理会形成一种压力。如果，这种能量不断增加，就会形成沉重的心理负担，使人感到坐立不安。要克服这种不安全感，可以采取增加自信心的方法。研究表明，一个人的自信心越强，越容易信任别人，越不容易产生猜疑心理。

同时，谈生意前还容易出现焦虑、压抑及失眠等心理问题。

焦虑是指人们对环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要作出重大努力的情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之的情绪反应。

适度的焦虑对人是有好处的，当人们面临压力的时候，感觉会变得敏锐，整个躯体都处于警觉状态中，这样就可以保护自己。但如果过度焦虑，则会使躯体的免疫力下降，引发身心疾病，如头昏、心悸、失眠等。因此，当过分焦虑时，应及时做心理调节。

疏泄法是调节焦虑最常用的方法。情绪的淤积不利于身心健康，所以必须给不良情绪提供一个“疏泄”的通道，如喊叫、捶沙发等。此法对沉默寡言的人疗效显著。

此外，还可采用静默法来缓解焦虑心理。静默法是指个体将注意力或意识集中到一个声音、意念或体验上，以此来减轻焦虑，松弛紧张的神经，如坐在一个安静的环境中，闭上双目，集中注意一个单调的声音、意念等。此法对于脾气急躁，易冲动的商人较为适用。

小Tips，大道理

如果你个性敏感多疑，那么，可在谈生意前打会儿乒乓球。这样既可以帮你走出多疑猜测的境地，还可以使你的头脑冷静、思维敏捷。

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压力挖掘潜能

人人都需要压力，只有存在压力，才能够有效地发挥潜能。需要压力固然重要，但当压力来临时必须要用一颗平静的心对待。内心的压力和限制创造的环境，对创造性的发挥妨碍最大，内心平静能够使人坦然面对压力。