夜尿频繁多吃山药

110 夜尿频繁多吃山药

习惯成自然

夜尿频繁多多出现在中老年人的身上，由于晚上夜尿次数增多，时间久了，就会严重影响睡眠，给人们的健康带来隐患。

为医者说

夜尿多的原因有几种，首先是生理性的：如睡前有大量饮水的习惯，饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等；其次，心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等也可导致夜尿频繁。再次患有肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾脏浓缩功能减退者，常首先出现夜尿增多，继之发展为肾性多尿，甚或肾性尿崩症。而老年人，特别是患有高血压、糖尿病的病人，由于肾小管动脉硬化 ，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多；还有高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈(少于 300毫升 )时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿。多吃山药对夜尿频繁有一定的治疗作用。

山药是一种常见的蔬菜，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。由此可见山药也是滋补的佳品。它具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。所以夜尿频繁者可多吃些山药。

因为遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾；所以夜尿频繁者可以多吃些山药。山药的吃法简单，操作方便，可以经常吃，防患于未然。

小Tips，大道理

家有孩子夜尿时，应着重教育、解释，消除精神负担，不要任意训斥，要建立合理的生活制度，避免过度疲劳，并安排在白天睡眠1~2小时，以免夜间熟睡不易叫醒。

健康链接

糖尿病人的最佳食品

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