以体验为导向，探索生涯认知

1.校本课程：从体验式学习中获得生涯知识

学校已经正式出版上海市第一套生涯校本教材，“生涯与发展”成为闵中学生的必修课。围绕《生涯与发展》校本教材开展课堂教学，包括高中适应、自我认知、外部探索、自我管理、学会决策等内容。根据学生的身心发展特点，在各年级开设不同的内容，有针对性地、循序渐进地指导学生进行“生涯性向探索”和“生涯发展规划”，提高全体学生的心理素质和生涯发展素养。

生涯校本课程的实施采用体验式教学的方法，为学生创设丰富的体验活动。通过开展体验活动，建立起客观经验与主观经验的联系、理论知识与生活实践的联系，引导学生在体验中理解生涯知识，透彻把握生涯规划的方法，在反思总结后进行生涯建构。教学方法包括案例分析、分组讨论、角色扮演、团队建设、生涯模拟，让学生在活动中探索自己的兴趣和价值观，了解自己的优势与特长，学习时间管理、情绪管理、团队合作和生涯决策的方法[10]。例如，某教师在教授团队合作与沟通的生涯内容时，没有直接讲授合作的重要性和沟通的方法，因为从理论上来说学生都明白团队合作的重要性，但是由于缺乏感性体验和认识，在遇到具体生活实际问题时，合作与沟通都可能出现问题。该教师组织学生开展游戏“会呼吸的管子”，陈述游戏规则并进行角色分工，指导学生游戏，通过角色扮演合作完成任务。游戏过程中，学生积极探索解决问题的策略，主动思考和观察；游戏结束后，教师引导学生总结经验教训，概括合作过程中存在的问题，并思考解决对策，总结出今后开展合作和沟通的方法。接着，在下一次的生涯课中创设新的活动“阿基米德拼图”，将新的方法和观念运用到新的情境中，对所学的结论进行检验，再次内化和改进。

2.生涯讲堂：从“重要他人”处获得成长体验

学校邀请各行各业的社会知名人士和杰出校友为学生开设生涯讲座，涉及建筑、媒体、医学、材料学等多个领域，为学生打开社会的一扇窗。通过“重要他人”的亲身示范，学生能深刻了解他们的生涯发展路径，具体了解各行各业的工作状态，更重要的是从榜样的身上学习到优秀的精神品质，获得丰富的经验启示。榜样示范比书本经验更能触及学生的内心深处，引发学生内省思考，促进学生认知、观念和情感态度的升华，激励学生树立人生目标，唤醒学生的生涯意识。在生涯课程中开展生涯榜样探索，通过“重要他人”的生涯意义认知、我的重要他人、我的理想人物、自我兴趣领域聚焦、我与榜样的差距、我的努力方向等环节，引导学生自我反思，思考的路径为从“树榜样”到“明自我”，到“做榜样”。