积极情绪的培养策略
（一）提高道德修养，以辩证唯物主义思想，树立有利于自己角色的人生观、价值观、世界观
孔子在《论语·宪问》曾说：“君子坦荡荡，小人长戚戚”“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧”。我们要客观现实地评价生活，愉悦自己的工作，积极主动地面对周围的人和事。我们要掌握合情合理的生活哲学，客观认识自己、保持良好形象，勇于并善于自我接纳。
（二）掌握压力管理策略，以良好的职业心态战胜工作压力
具备正确的压力与心态观念，减轻自己的“负载”，形成有效的心理防卫系统，学会“改变”现状。不苛求自己、不求全别人、不对号入座；无则加勉、暂时避开、偶尔屈服；善待自己、尊重别人、接受异己；常乐观、多付出、愿舍得。秉持“付出、乐观、宽容、坚持、自信、学习”的职业心态。
（三）增强学习力，提升正能量，充满激情
学习力是学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和，是人们获取知识、分享知识、使用知识和创造知识的综合能力。
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的能量，就是“正能量”。正能量既可以是一种处事或处世的心态、亦可以是处事或处世的方法。只要是为着好的结果、好的方向，有益于公众、集体利益的行为，都是有正能量的行为。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
对自己的能力表示信心，尽快让自己的才能与角色相匹配，运用潜意识，进行内心自我激励，保持创造性张力与对工作充满永远的激情。(https://www.daowen.com)
（四）以良好人际关系，提高自己的情商水平
如果我们每个人都只是片面地一味地考虑自己的所得，而不去想着他人，我们可能始终面对的永远是一锅看得见吃不着的肉，或闻得着喝不上的汤，只有互相帮助，相互扶持，才能共荣互赢，实现共同发展。
经验和实验已经并将继续向我们证明，人们通过与他人的和谐共处，获得更多的积极情绪。
人们相互之间的人际关系越好、情商就会越高，相关人员的积极情绪也就越多。在社会人际关系交往中我们要做到，对不和谐、不愉快事务的灵敏性不要过高；对新鲜事物兴奋性不宜过低；对他人批判性不能过高；与人交往，灵活性要强；顺应性要高；亲和性要强。
（五）以积极的心理品质，增强主观幸福感
认知、情感、意志、个性等均可以分为积极心理品质和消极心理品质，且与主观幸福感高度相关。例如，在学习上的主动认知（我要学）和学习上的被动认知（要我学），幸福感会大大不同。
（六）以积极情绪档案，增强自豪感
始终将一档案袋放在你的包里或电子设备中，这样，你就可以在最需要的时候使用它。保持真诚，让你的积极情绪是由衷的，而不是强迫的；收纳多种物品，拓展积极情绪档案袋的深度；制作多个档案袋，不要单独地依赖于特定的一种积极情绪；档案袋随着时间的推移而不断扩展发展，不断地对它们进行添加；始终把你的档案袋置于自己周围，让它随手可得；当你情绪低落心绪不佳时，拿出你的档案袋；要以开放的心态来对待你的档案袋；要保持一种轻松的、心理上的接触。但不要特意分析它；当一个档案袋失去功效的时候，换另一个；问自己：“为了培养这种感觉，我现在可以怎么做？”