军转干部心理调适
鉴于以上几种心理不适，为了帮助以正确、积极、乐观的心态对待职业和岗位的调整，顺利度过人生的重要转折期，建议从以下几个方面进行调适。
（一）宽慰自己，把人生的每一步看成新的起点
军人情结令当过兵的人终生难以忘怀。虽然离开军营，离开战友，告别国防绿，但可以带着这份军人情结继续新的人生，可以将军人的精神、军人的作风带到今后的工作和学习之中，可以带着军人的经历经受新的生活考验。人生只有一个终点，却有无数个起点。没有了军人的身份，但迎接军转干部的又是一个军旅般新的生活。
（二）转换频道，从原来的角色中走出来(https://www.daowen.com)
无论是从军人变成普通老百姓，还是从军队领导干部变成平凡的自由职业者，都只是角色和身份的改变，只要全身心投入新的职业，同样会得到社会的肯定，实现自我价值。及时转换频道，从原来的角色中走出来，才能更快地接近成功。
（三）积极暗示，走出职业生涯的另一片天
在事业的重大转折面前，拥有消极悲观心态的人会把它看成事业与人生的低谷，怀着积极乐观心态的人则把它看成迈向新的成功的第一步。人生路上，除了拼搏与奋斗，还需要我们懂得适时进行积极地自我暗示，它是我们排解不良心情，摆脱困境，将困扰自己前进的情绪减到最低的有效方法。
（四）学会归因，理性打造一个成功的自我
事业的成功与人的知识结构、气质性格、成长环境等诸多要素相关。人要学会正确审视自己，找寻自己兴趣爱好和恰当的社会地位。要破除随遇而安思想，重新审视自己，找回对美好事业追求的原动力，理性打造一个全新的职业形象。
（五）持之以恒，执着追求属于自己的梦想
心理学证明，一个人如果长期得不到成功的满足将会变得懊恼和压抑，甚至最终放弃努力。人生的每一次重大改变，都意味着放弃原有的一切重新开始，在这种情况下，只有一方面努力工作，耐心等待机会的到来，另一方面把向前的每一步看作属于自己的成功，为自己喝彩，给自己信心，感受这份成功的喜悦，才能拥有持久的工作激情与动力，最终实现自己的梦想。
【创业故事】
调整心态 从头再来——自主择业后的心理调适（曹根成）
2009年1月，我从海北州支队副政委转业并选择自主择业。转业后，经历了多数战友所经历过的迷茫、无助和不断的自我调整，一直到后来才找到自己的位置。回想当初接到转业命令的那一刻，作为一名有25年军龄的老兵，我的第一反应是不舍。太多的无法割舍、太多的无所适从，是我当时最难以释怀、也是最真实的心情写照。当时唯一能做的，就是来自内心的到处游荡和飘忽不定，总觉得人生好似要就此终结，看不到前途，更看不到将来。但作为一名受部队培养多年的军人，特别是有25年军龄的团职干部，必须要学会面对，只有正确面对，才能走出心灵的灰暗，走向人生的另一段光明。为此，我逐渐调整自我，开始满怀自信，走出家门，走上了自谋职业之路。我先后在基层政府部门做过半个月的秘书工作，也曾在企业做过一个月的办公室主任，但都觉得不适合自己，也发挥不了自己的特长，尽管用人单位再三挽留，我还是选择了辞职，因为我希望自己有更广阔的舞台、更能发挥自己特长的工作。我自信部队只是一个系统、单位，社会才是大舞台，总有我的用武之地。最终，我十分幸运地进入了目前供职的单位，直至现在。因为新单位工作氛围好、效率高；用人制度活、有发展；工作得心应手、有空间。
回首自己转业后的心路历程，我的感触是：弱者总是面对现实的变化而屈从，强者则敢于挑战现实，在现实中磨炼自己的生存能力；当人生遇到某些不可逆转的变化时，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。
忘记过去，不要总在回忆中生活。作为一名从大山里走出来的农村青年，我经历了和平环境下的诸多磨炼，甚至是苦难。从一名战士逐渐成长为一名团职干部，坚持、忍耐、坎坷、苦干、牺牲、奉献都是一道道不可回避的“坎”，必须逾越，才能成长、成才、成功。25年里，凡总队有重大行动、重大决策执行，自己都冲锋在前、参与其中，这充分说明自己是一个受领导信任的人、有能力的人，也为部队做出过贡献，曾四次荣立三等功，各种荣誉不计其数。但这些已经成为历史，正如一首歌里唱的那样：“昨日所有的荣誉，已变成遥远的回忆，辛辛苦苦已度过半生，今夜又重走风雨，我不能随波逐流，为了我挚爱的亲人，再苦再难也要坚强……”当人生遇到某些不可逆转的变化时，我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。作为一名转业军人，荣誉已经也只能成为过去、成为回忆，我们所能做的只能是挺起胸膛、从头再来。过去，我们是保边卫国的时代骄子，现在我们什么都不是。但我们不能只生活在回忆中，在回忆过去的荣誉中迷失方向、失去往日的自我。只有忘记过去，才能看见现在的自己；只有放下过去，才能走向未来，给自己再次辉煌的机会。因此，在新的岗位上，我经常提醒自己：“你什么也不是，必须老老实实、踏踏实实地工作，因为用人单位是让你来工作的。”我告诫自己，要和在部队时一样，保持机关工作人员的作风，像一般工作人员一样严格要求自己，做到腿勤多跑、手勤多干、脑勤多思，这些努力让我赢得了单位领导的好感，工作也很快上手。
认识自己，想清楚自己能干什么。一个人能看清自己的现状，心态就会平衡许多，就能以一种客观的眼光去看待、认识这个世界，并且相应地调整自己的行为。人生最难的事情，莫过于认识自我、认清自己。我们在部队时，曾从事过很多工作，有的从事军事指挥和管理，有的从事教育、文秘、思想工作，有的从事后勤协调管理和保障，等等。这些其实为我们创业或就业奠定了扎实的基础，是其他行业所不具备的。其实，地方上很需要长期从事过管理和文秘工作的人，也喜欢军人的管理方法和工作作风。关键是看自己能干什么，想清楚这个问题，就能决定基本的人生方向。我之前之所以在短期内换了两家单位，原因也在于此。所以，我觉得在管理方面有经验的人适合到企业工作，有写作能力的人适合于机关工作，这也是扬长避短、趋利避害的最好方法。
自信上阵，选择适合的发展方向，自信心是人生的坚强支柱。十九世纪的思想家爱默生说：“相信自己‘能’，便会攻无不克。”拿破仑说：“在我的字典里没有不可能。”经过部队的艰苦锻炼，我们有能力；面对新的社会环境，我们有自信，这是我们取之不竭、用之不尽的宝贵财富。自主择业干部选择就业和创业，不只是简单的自己干或“打工”，在竞争激烈的人才市场，论文凭，我们大都是“自学成才”；论专业，我们一无所知；论技术，我们什么都不会；论年龄，我们大都人到中年。但我们有经验，这就是我们的优势。所以，选择创业和就业，关键要选择能够发挥自身特长、有发展前景的职业。但同时要避免因为有“退路”而“挑三拣四”，要让用人单位信任、重用，必须静下心来力戒浮躁、从头干起、积累经验，才能厚积薄发，有所作为。人到中年，再适应一个新单位的环境还是不容易的。对于一个长期从事军队工作、四十多岁的人来说，最难跨越的莫过于专业知识的欠缺障碍。国家宏观经济政策、产业方向以及单位经济运行、项目建设、固定资产投资等等，我当时脑中一片空白。但作为秘书人员，必须尽快熟悉单位体制结构、人员构成以及单位领导等基本情况。想要尽快掌握这些专业知识，没有捷径可走，唯有不断学习。不仅人生要从头再来、工作要从头再来，学习也要有从头再来的韧劲。所以，我有意识在这方面多用心，并主动与单位同事聊天、了解情况，在不到一个星期的时间内，基本掌握了单位的大致情况和中心工作，为自己尽快熟悉岗位、开展工作奠定了基础。单位领导看我有可塑空间，专门给我订了一份《经济日报》，并有机会就给我讲解经济领域相关基础知识。自己也只好硬着头皮一字一句地学、一个名词一个名词地记。因为没有退路，也不能有退路，我所能做的就是树立信心、勇敢面对、认真学习、绝不气馁。我常常告诉自己：在部队执行任务时，面对极度危险都能挺过来，还有什么能难倒我？在单位领导的悉心指导和自己的不懈努力下，经过一年多的学习锻炼，我对经济理论有了初步了解，为后来的工作奠定了理论基础。转业后，常常遇到一些过去的领导或战友自主择业后，流连于棋牌桌而渐渐迷失自己、颓废人生。我们虽已人到中年，但还有很长的路要走，如果现在就把自己定位在“退休”阶层，于己于社会都是一种浪费。在我看来，作为一名转业干部，选择自主择业，有广阔的空间和舞台，只要你拥有一颗不服输的心、有一个干事立业的好态度，就不愁没有属于自己的舞台。我们要做的是，调整好心态，看清楚自己，选择好方向，从头再来。
自由自律自强享受自主择业的幸福人生——记唐山市信至创新实业有限公司董事长刘铁刚
刘铁刚，河北唐山人，1955年出生，1970年入伍，从军32年，历任班长、排长、参谋、教导队长、团长、师后勤部长。2002年自主择业后，相继创办了唐山恒信物资有限公司、唐山信至工贸有限公司、唐山市国安街恒旭运输部、唐山海港君旭运输有限公司、唐山信至创新实业有限公司和美国亚太博特有限责任公司。业务范围涵盖了商贸物流、生产制造、房地产、金融等行业，遍布国内数省市和美国、澳大利亚，现有资产数亿，在市场上形成了小舰队。企业年营业额超过两亿元，多年来为国家纳税上亿元，为数百名退役军人、城镇待业人员和农民工解决了就业问题，先后被唐山市路北区委、区政府授予了优秀民营企业的称号，被唐山海港开发区国税局评为纳税先进单位，刘铁刚还被唐山华商会推选为副会长，海港区企业家协会推选为副会长。2009年刘铁刚个人被国家授予了模范军转干部的荣誉称号。
刚下海时，起步干点啥，是个很难选择十分头疼的大问题。刘铁刚全面认真了解当地和周边的市场情况，分析判断自身优势，他看中了煤炭和钢铁贸易，他拿出了40多万元自主择业费和10多万元的多年积蓄，买煤拉到港口卖。一年营销了十多万吨，淘到了首桶金，为企业日后发展奠定了一定的经济基础。收获也包裹着汗水，第一年的艰辛使刘铁刚记忆深刻，煤场夏天汗流浃背，冬天冻得发抖，风雨中呼吸困难、睁不开眼。有一次装船，他在煤场连续盯了50多个小时，三九天手脚麻木，除了牙是白的，全身上下漆黑。苦累不说，还常常受到矿主和大用户的小视和刁难。他克服心理压力，拿出自主择业早已准备好的草根心态，泰然处之。
商场如战场，不进则退，倍感实力弱小，刘铁刚不敢懈怠。在经过了最初的资本积累后，他把目标定位在增加营销量，逐步延长产业链。他建了30万吨的中介质洗煤厂，买了十辆大型散装运煤车自运，在京唐港租了一个28亩地的储配煤场，形成了煤炭深加工、仓储、运输、装船一条龙，增强了抗风险能力，扩大了经营规模。经营中并非一帆风顺，商海暗潮涌动变化无常，几年来他经营的企业先后经历了被抢、被盗，特别是黑恶势力的挤压恐吓、暴力威胁等。经营中堵门、堵磅、堵路、打伤员工、砸车以此霸占业务和资源，影响了他的正常经营，想继续经营就得兵戎相见，使得他千辛万苦开拓的部分业务付诸东流，损失了上千万元。当时身边很多战友和亲人，忍不下这口气，说你舞枪、弄炮、玩炸药几十年，怎么能吃这个亏，纷纷要去争个鱼死网破，这都被他挡回了。行伍出身的他，训练场上没认过输，热血男儿当面被“捅刀”也是急火三丈，但火归火，痛归痛，他认识到不能为一时个人痛快而给社会造成不良影响，更不能给转业军人抹黑。对发生这样的事，他坚持看长远发展，理性依法处置，做出了很大的放弃。刘铁刚始终保持健康向上的乐观心态，坚信社会主流，顺应发展大势，不埋怨。他吸取教训，更加谨慎，凭借顽强和智慧，一往无前，越挫越勇。
在创业经历了数年发展后，有了一定基础。刘铁刚常想，一个转业军人没有高科技才能，没有经济专长，如何才能把事业引向高端，为国家、社会、家庭多做点实事、好事。为此，他首先注重自觉充电，天天坚持看新闻时事，上网、读书看报，走了北京、山东、江苏、湖北、广东等十几个省市，还去了美国、澳大利亚和朝鲜，开阔视野，鉴别比较政治、经济、管理、民生等方面的特点和优长；他还经常和专家、教授及相关专业人才、企业高管和政府领导请教切磋企业发展问题。刘铁刚积极探索用兵与现代企业管理相结合的新管理模式，注重企业内外兼修，结合实际引领企业上下苦练“内功”给企业注入特色，打造外柔内刚的“儒商”品牌，做到“四个坚持”，坚持以艰苦创业为动力，领导带队，艰苦奋斗，按劳取酬，奖罚分明，凝聚人心，调动员工的积极性和创造性；坚持以诚信为本，重合同守信用，用军人的话说就是“言必行，行必果”；坚持为客户服务的宗旨，力求满意客户，实现共赢；坚持开拓创新，滚动发展，把企业做大做强。他还对企业进行了长远的战略布局。巩固配套传统的物流运营项目，兼营金融、保险、不动产租赁项目，重点投资2.7亿元，征地116亩，在京唐港经济开发区培育唐山信至创新实业有限公司的废旧轮胎、再生胶、翻新胎、钢材再利用项目，尝试在美国第一期投资300万美金创立美国亚太博特有限责任公司，开展国际教育交流和房地产开发租赁业务的项目。刘铁刚说，他的目标是逐步做大做强。针对自己的创业经历，刘铁刚总结了以下几点经验和人生体会：身体健康要放在首位，自主择业要自己管好自己，要有好的生活习惯，养成有规律、有锻炼、有素养、有家庭和睦、有放松心情的生活；理好家庭财产，总资产三份用，一份不动产，一份无风险理财，如购货币基金，一份创业；自主择业就要有平民百姓的心态和身姿，多说客气话，多主动亲手干活，多走路；多长本事，侧重市场，本领始终受用；自主择业享受幸福人生，自由、自律、自强，更要守法、遵规，要干点力所能及的事。