调经美颜：山药枸杞粥
主 料：山药600克，大米50克，枸杞5克，面粉50克。
配 料：红砂糖适量。
制作方法：
1 枸杞洗净；
山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉，拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2 大米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞和煮熟的山药丸子，煮1～2分钟，放入红砂糖，调匀即可食用。
靓颜功效：能够增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，帮助新陈代谢，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。
