活血益气：木耳绿豆粥
主 料：新梗米100克，绿豆50克，黑木耳20克。
配 料：红糖30克。
制作方法：
1 将黑木耳放到盆中，注入适量冷水，待其充分泡发后，去蒂和杂质，清洗干净，切成碎末；将梗米淘洗干净，控水备用。
2 绿豆淘洗干净，放到锅中，加入适量清水，旺火煮开后改用文火煨煮至绿豆酥烂，然后加入淘洗干净的梗米，旺火煮开，改用中火煮10分钟左右，放入黑木耳末和红糖，再煮几沸，待绿豆和梗米软烂即可出锅食用。
靓颜功效：此粥有活血降压、益气除烦等功效，对慢性充血性青光眼有较好的疗效。
