排毒纤体：魔芋汁
主 料：菠菜300克，豆腐150克，魔芋100克，香菇100克。
配 料：红辣椒20克，盐3克。
制作方法：
1 菠菜择洗干净，切成段；豆腐冲洗干净，控干水分，切小长条块；辣椒洗净，去籽、蒂，切成细丝；魔芋清洗干净，切片，放到温水中略烫一下，捞出控水；香菇切丝。
2 净锅中倒入鲜汤，旺火煮开，放入菠菜、豆腐、香菇、辣椒和魔芋，煮至熟透，用盐调味即可食用。
靓颜功效：有很好的排毒降脂、润肠通便功效，是健康、绿色的纤体瘦身菜式。
