利湿排毒：芹菜粥
主 料：鲜芹菜100克，粳米50克。
配 料：精盐适量。
制作方法：
1 粳米淘洗干净，放到锅中，加入适量的清水，熬煮成粥。
2 芹莱洗净，切小段，放到粳米粥中，用文火炖至米粒熟烂、芹菜熟透，加入适量精盐，拌匀后即可食用。
靓颜功效：此粥有清热凉血、利湿排毒功效，非常适宜饮食不节、疲劳过度者食用。
