补血养颜：菠萝莴笋
主 料：莴笋500克，菠萝（罐装）200克，白糖100克，白醋5克。
配 料：精盐、味精、清水各适量。
制作方法：
1 莴笋去皮、叶、根，洗净，切成梳子背块，用开水烫熟，控干，放适量精盐稍加腌制，再放到凉开水中漂洗干净，沥净水分，装入盘内。
2 白糖放到碗中，用少许凉开水化开。
3 菠萝去皮，切成小丁，盛入碗内，放入糖水、白醋和味精，拌匀后放到冰箱内镇凉，浇在莴笋块上即可食用。
靓颜功效：能够软化血管，加快血液循环，同时能清除体内自由基，延缓肌肤衰老。
