膝关节痛，用自我保健法能自愈吗

有很多原因可以引起膝关节疼痛，最常见的是骨关节炎，即膝关节骨性关节炎，俗称骨质增生。这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有骨摩擦音。在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷等办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

常见的引起膝关节疼痛的疾病还有半月板损伤。半月板是膝关节内重要的结构，损伤时膝关节出现肿痛，活动受限，走路跛行，常伴有关节内交锁感，活动时有弹响。外伤可导致膝关节韧带损伤疼痛，分为前后交叉韧带损伤及内外侧副韧带损伤，临床上内侧副韧带损伤占绝大多数，患者有膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外翻时疼痛加剧，几天后会出现瘀斑，膝关节活动会受到限制。此外，类风湿关节炎、强直性脊柱炎、膝关节的结核和感染等也会引起膝关节的疼痛，常被误认为是骨关节炎发作。

以上膝关节疼痛单靠日常保健是无法自愈的，需及时到医院就诊。(https://www.daowen.com)

（肖涟波）

专家简介

肖涟波

肖涟波，关节外科主任医师，教授，硕士生导师，上海市光华中西医结合医院院长。

上海市中西医结合关节病专业委员会主任委员，上海市医学会骨科分会关节学组委员，上海市中西医结合学会骨伤科分会常委兼关节学组副组长。

致力于类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、股骨头坏死、骨质疏松症等关节疾病的中西医结合临床和科研。