骨质增生了，还能跳广场舞吗

84.骨质增生了，还能跳广场舞吗

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，中医称“骨痹”“骨痛”，是一种以关节软骨退变，骨关节缘增生，滑膜肥厚、渗出、粘连为主要病理变化的疾病，呈慢性、进展性关节病变，主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱、髋关节、膝关节、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点，异常载荷可诱发或加重疼痛。骨质增生是机体对抗衰老和损伤的一种自我保护机制，只有出现疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状时，才作为疾病对待。

笔者于关节外科专家门诊平均每半日诊治90多例患者，其中50余人患有骨质增生，大多数患者暂时不需要手术，采取非甾体类抗炎药如洛索洛芬钠、塞来昔布对症用药加康复锻炼治疗，取得较好效果。很多患者关心自己是否还能去旅游和跳广场舞，对这个问题应该辩证地看待。原则上讲，跳舞、旅游都不是骨质增生症的禁忌活动，但需要注意时间和强度，适可而止，要尽量减少上下楼梯、登山、久立、提重等可引起关节疼痛和损伤的载荷运动。

适度体育锻炼如游泳可增强体质，促进软骨新陈代谢，延缓退行性变和骨质增生。另外，肥胖者要适度减肥以减轻关节负担。

特别提醒

很多老年人都会发生骨质增生，原则上要避免长期、剧烈、重度运动，提倡适度运动。关节腔压力一定程度的增加使关节液渗入并营养软骨，促进其新陈代谢，可以有效延缓骨质增生的进展，改善和提高患者的生活质量。

（蒋 垚）(https://www.daowen.com)

专家简介

蒋 垚

蒋垚，教授、主任医师、博士研究生导师，上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任。

上海市创伤骨科临床医学中心行政副主任，现任中华骨科学会上海分会委员、上海市中西医结合学会副主任委员、中华骨科学会创伤学组委员等。

擅长人工髋关节、膝关节置换和翻修手术与处理。