健康红绿灯

橘子虽然好吃，可以常吃，却不能多吃。橘子性温，食用过多就会“上火”，会出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状，从而促发牙周炎、口腔炎等。由于橘子的果肉中含有一定的有机酸，为了避免其刺激胃黏膜产生不适，饭前或者空腹时最好不要吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，一次过多的食用橘子或者在一段时间内持续不断食用过多，会使血液中的胡萝卜素浓度过高，从而导致皮肤发黄，就是我们平时说的“橘子病”。如果出现了橘子病，除了暂时不吃橘子类水果和多喝水外，还要限制富含胡萝卜素食物的摄入量，一个月后，皮肤的颜色就会恢复正常。(https://www.daowen.com)