快乐水果

香蕉又名“蕉果”、“蕉子”、“甘蕉”等，是热带水果中的“平民”，香甜可口，价格也便宜，是人们水果盘里的“常客”。欧洲人认为香蕉有解除忧郁的功能，因此称它为“快乐水果”。它热量不高，据测量，一根香蕉的热量为87卡，而且还含有丰富的膳食纤维，食用后不用担心会长胖，深受女孩子欢迎。香蕉还被称为“智慧之果”，传说，释迦牟尼就是因为吃了香蕉，才充满智慧。

香蕉是相当好的营养食品。每100克果肉中含蛋白质1.23克、粗纤维0.9克、脂肪0.66克、无机盐0.7克、碳水化合物20克、水分占70%，并含有维生素C、维生素B1、维生素A等多种维生素，此外，还含有人体所需要的磷、钙和铁等矿物质。(https://www.daowen.com)

用香蕉汁搓手擦脸，可防止皮肤老化、瘙痒、皱裂、脱皮。常吃香蕉能使皮肤细腻。香蕉中含有丰富的钾元素，能增加头发的湿度，其所含的油性物质可以增强头发的弹性，从根本上改善发质。

在亚洲、非洲、美洲的热带地区，香蕉除了作水果外，也作粮食。香蕉除鲜食外，还可以制成各种加工制品和提取香精原料。

香蕉有润肺肠、止烦渴、填精髓、通血脉的功效，对高血压、胃溃疡、便秘、咳嗽、发热、肺热等均有一定疗效，还能防止血管硬化。