取大米100克，杏仁30克，加适量的水煮粥。此粥有养心安神的功效，有烦躁、失眠症状的朋友可以试一试。
贴心小提示
杏仁能够满足不同年龄段人群的需要，因此在食用上沒有太多的限制。一般来说，一周吃两次杏仁，每次大约20～25粒，30克左右，坚持食用，患冠心病或心脏病的概率就会降低50%。(https://www.daowen.com)
