五、钠平衡

钠是维持细胞外液的容量、调节酸碱平衡及维持正常渗透压的重要因素，在维持细胞生理功能方面也有其重要作用。

（一）钠总量及分布

正常人体内钠总量为40～50 mmol/kg（体重），钠总量的50%在细胞外液，10%在细胞内液，40%存在于骨骼之中。在正常情况下，钠主要分布在细胞外液，占细胞外液阳离子总量的92%左右，它和细胞内液主要的阳离子K+维持着细胞功能和结构的完整性。血清Na+浓度的正常范围是135～145 mmol/L，细胞内液中的Na+浓度仅为10 mmol/L。(https://www.daowen.com)

（二）钠的摄入量和排出量之间的平衡

正常成人每天需钠4～6 g，几乎全部来自食盐，摄入的钠几乎全部经小肠吸收。钠一般由尿、粪及汗液中排出，其中尿排出约占90%。正常情况下排出钠量和摄入钠量几乎相等，肾是主要排钠器官，其排钠特点是多吃多排，少吃少排，不吃不排。机体对钠的保留机制比较完善，特别是肾脏的保钠机制。因此，较长时间进食低钠饮食，如无意外丢失可不出现低钠症状。