提升内分泌系统的功能

内分泌是一个生理现象，指的是肌体组织所产生的物质不经导管而直接分泌于血液（体液）中的现象，即：分泌细胞将所产生的激素直接进入体液中，以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。内分泌系统是指体内所有的内分泌腺、激素（内分泌腺的分泌物）构成的体液调节体系所构成的系统，它与中枢神经系统密切联系。内分泌紊乱与内分泌腺体、激素分泌状况密切相关，产生的原因有饮食、作息、情绪等生活方式的不健康，药物无法解决生活方式的问题，而瑜伽可以帮助人们建立健康的生活方式，从而改善内分泌功能。

马文惠等^[47]对9名受试者进行为期1周（每天练习1次，每次75分钟）的瑜伽干预练习，用ELISA检测干预前后血清神经递质与相关激素浓度的变化，经过1周的瑜伽练习，受试者血清中5-HT浓度（P＜0.05）、NPY浓度（P＜0.01）和COR浓度（P＜0.01）均显著降低，血清中β-EP浓度显著升高（P＜0.01），研究表明，瑜伽练习可以抑制抑制性神经递质的分泌，刺激兴奋性神经递质的分泌。

仝珏娟等^[48]研究表明长期进行瑜伽练习可以促进β-EP分泌，同时可以减少皮质醇分泌，从而降低心理应激水平。由于内分泌系统和中枢系统紧密联系，在“瑜伽增强神经系统”的部分分享了瑜伽可以改善中枢神经系统和周围神经系统的功能，因此，神经系统功能的增强也会提升内分泌系统的功能。