十四、改善糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，临床症状有多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏无力等，同时会引起糖尿病视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等并发症，并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降，其产生的主要原因是生活方式的不健康，如长期摄入高盐、高糖、高脂等高热量物质，加上静坐少动，增加内分泌系统的负担，超过其承担能力，就会造成内分泌腺体功能紊乱。关于瑜伽改善糖尿病已经有相关的实证研究，如赵爱华等^[49]在将随机选取的吕梁市65例2型糖尿病女性患者作为研究对象，将其分成实验组（N＝31）和对照组（N＝34），对实验组进行为期5个月的瑜伽练习干预，并对实验组和对照组进行干预前后空腹血糖、糖化血红蛋白和健康调查量表（SF—36）评分，两组受试者的评分差异具有统计学意义（P＜0.05），实验组的空腹血糖、糖化血红蛋白指标明显下降，健康调查量表8个维度的得分升高；

Popliu等^[50]研究表明，对未使用胰岛素的糖尿病患者，瑜伽能够改善糖尿病患者的血糖情况，并能起到能够控制血糖的效果；

Sahay^[51]的研究也证实了瑜伽对糖尿病的改善有积极作用，瑜伽干预组空腹血糖和餐后血糖下降明显。