肠胃调理的核心是将瑜伽的功法与现代的科学理念相结合，在给肠胃减轻压力的情况下，同时给细胞以好的营养，唤醒肠胃觉知，提高肠胃的吸收和代谢功能。
（1）在练习过程中，意识放在肠胃，一是唤起肠胃的觉知，二是引导气血流向肠胃，滋养肠胃细胞。
（2）配合呼吸控制法，增强肠胃蠕动的能力，排出积累在肠胃中的宿便。
（3）肠胃功能下降也和情绪不稳定如焦虑、紧张、压力、抑郁等有关，因此加入语音冥想会帮助稳定神经系统，同时释放压抑的情绪。
