超重或者肥胖调理案例分析
案例一
欧女士，年龄38岁，身高158cm，3年前刚生完2胎，产后1年半内没有进行修复和任何瑜伽练习，在参加肥胖调理之前，体重67kg，BMI值达到26.1，属于超重范围，去医院检查有中度的脂肪肝。经过身体的评估之后，开出相应的调理处方，一年半的时间内共参加两次超重调理课程，而且有保持日常瑜伽练习，目前体重55kg，BMI值已经在正常区间，而且脂肪肝也已经没有了。
学员感悟（一）
为期五天的调理课程结束了，这是我生完二胎后第二次参加Jenny老师的课程。
上次是二宝断奶后的第二个月，记得当时体重接近65kg，抱着调理肠胃和减肥的目的参加清体养生课程，结果让我很惊喜，5天时间减了3.5kg，并排出不少油脂，帮我慢慢消除了脂肪肝。
这次选在春夏之交的4月中旬来参加清体养生课程，主要想继续调理肠胃和减轻体重，虽然去年减了有15斤左右，但经过了一个冬天的脂肪堆积，我的体重又达到58.6kg，经过五天的练习，体重成功减轻了2.4kg，课程结束后继续保持练习，发现体重还在持续减轻，第六天傍晚的体重为55.25kg，看来课程结束开始复食，体重仍可以继续减轻，而且还排出不少宿便，肠胃感觉到前所未有的轻松！
我觉得这次清体养生课程最大的收获不仅在体重减轻方面，更重要的是它让我重拾内心的宁静平和，让我更有幸福感！
感谢凌子瑜伽的Jenny和乐乐老师，感恩伙伴们一起携手同行！
案例二
舒女士，高校科研工作者，50岁，身高158cm，体重70kg，已经达到肥胖的范围了。学员说：“从我生完孩子起，体重就没下去过，平时有保持锻炼，如太极、户外爬山，可就是减不下来。”经过身体评估之后，进行了肥胖调理课程，第五天体重已经降了8斤，课程结束后的五天内，又降了2斤，目前体重稳定。
学员感悟（二）
带着怀疑又期待的复杂心情，报名参加了这期调理课程。在Jenny老师的耐心带领下，我们四人开启了人生新奇之旅。在沁人心脾的音乐陪伴中，在老师轻柔的话语引导下，纷杂忙碌的脚步停下来，与真我对话，身心得到了从未有过的放松与安定。每天按照老师的引领练习，认真执行课程期间的规定要求，伙伴们练习都非常投入，大家都有可喜的变化。我的体重在持续下降，五天共减了近8斤，内脏脂肪和脂肪率也都下降了，饥饿感越来越小，而且精神越来越好！
为期五天的课程眨眼就到了最后一天，带着不舍和新的期待，将继续瑜伽理疗身心之旅。感恩遇见！愿我们每天都有新的收获与喜悦！
【注释】
[1]Popkin B M，Doak C M.The obesity epidemic is a worldwide phenomenon[J].Nutr Rev 1998，56：106-114。
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[5]茂镕，田荣：“昆明市成人超重肥胖流行现状及与血压血糖水平的关系”，载《中国慢性病预防与控制》，2010，18：23-25。
[6]潘怡，江国虹：“超重及肥胖的现况调查”，载《现代预防医学》，2010，37：1690-1691。
[7]潘怡，江国虹：“超重及肥胖的现况调查”，载《现代预防医学》，2010，37：1690-1691。
[8]潘怡，江国虹：“超重及肥胖的现况调查”，载《现代预防医学》，2010，37：1690-1691。
[9]Ali H.Mokdad，Ali H.Mokdad al.Prevalence of Obesity，Diabetes，and Obesity-Related Health Risk Factors，2001[J].JAMA，2003，289（1）：76-79。
[10]张茂镕，田荣：“昆明市成人超重肥胖流行现状及与血压血糖水平的关系”，载《中国慢性病预防与控制》，2010。
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[12]王天歌，徐瑜：“上海市社区40岁以上人群肥胖与白蛋白尿的相关性分析”，载《中国实用内科杂志》，2010，30：850-852。
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[14]Peeters A，Barendregt J J，Willekens F，et al.Obesity in adulthood and its consequences for life expectancy：A life-table analysis[J].Annals of Internal Medicine，2003，138：24-32。