在本章第一节已经阐述了引起肠胃的原因，疗愈的处方就从原因着手，根据我们多年来的实践经验，积累了上千个案例，对肠胃的疗愈处方进行如下总结（表12-1）：
（1）疗愈周期：以7日为一个周期。
（2）饮食建议：调理期间，以清淡的饮食为主，远离高盐、高热量、刺激性的饮食，目的是减轻肠胃的压力。
（3）作息建议：早睡早起，晚上10：00前入寝，早上6：00可以做瑜伽练习。
（4）瑜伽练习建议：一般在傍晚6：00～8：00练习，练习时长不超过一个半小时。
表12-1 肠胃疗愈处方
续 表
