人体的免疫力是由免疫系统来负责实施的，而免疫系统的主要器官由胸腺、骨髓、脾脏、肠道黏膜等构成，这些器官负责产生所有的免疫细胞，如T细胞、B细胞、第三族群细胞、吞噬细胞等。免疫力下降的原因除了饮食不均衡、心理紧张、作息不规律之外，还有缺乏适量的运动，而瑜伽中的呼吸控制法、体位法、收束法，除了可以提升运动系统功能外，还可以按摩和刺激免疫系统的器官，使其更好地运作。当免疫力功能提升了，同样也会有助于内分泌功能的提升，进而控制甚至降低血糖。
