二、均衡体重

肥胖产生的原因有：气血不足、不良的饮食习惯、神经系统紊乱、内分泌失调、消化系统功能下降、静坐少动等。瑜伽的体位法、呼吸控制法、收束法等可以帮助身体提升代谢功能，提升各个系统的功能，建立好的饮食习惯。