五、案例分享

案例（一）

段同学，22岁，大四学生，因高中学业压力大，肠胃已经出现状况，去医院检查是慢性胃炎，一直没有很好的解决方法，大一以后接触瑜伽并进行了肠胃专项调理，一年中参加了2期，此后，胃炎的症状已经消失。

学员感悟（一）

很开心有不一样的瑜伽体验，调理的过程我的胃没有痛，我之前不吃饭胃都特别疼，我也感觉我的气血好了很多。在整个体验中，我体内的虚火都逼了出来，但是老师说过几天就能恢复。在调理过程中，我整个人特别精神，整个瑜伽调理很舒服，尤其是休息术，让我觉得特别清醒，第二天中午都不犯困！我觉得每次瑜伽调理都给我带来不一样的体验！我觉得每年都应该来一到两次给自己的身体排排毒！复食第一天，一杯简单的香蕉酸奶汁都让我感到食物的美好，而且一直没来的生理期今天也来了，没有出现肚子疼的反应，在今天还排出了宿便，一身轻松！很感恩！谢谢老师，谢谢瑜伽让我有一种新的感觉！

案例（二）

刘先生，30岁，技术工作者，有吃夜宵的习惯，医院检查有慢性胃溃疡，经过专项的调理之后，生活方式和身体状况改善很大。

学员感悟（二）

瑜伽调理课程是我第一次体验，在给我留下深刻印象的同时，也对自己有了新的认识。最直接的感受是，自己对事物的感知能力增强了，想要做什么都要量力而行。这两年身体素质降低了很多，尤其是肠胃不太好，而且每次睡觉前都要吃点东西才能睡得着，比如睡前来杯冰啤酒。经过几天的学习与练习，睡前不吃不喝也可以睡得很香了。养生是一个长期的过程，健康的获得需要调整自己的生活方式，今后还需向老师和各位前辈学习。

【注释】

[1]http：//www.vodjk.com/news/180418/1471240.shtml

[2]http：//www.gov.cn/xinwen/2015—06/30/content_2887030.htm

[3]http：//www.sohu.com/a/282677665_100021101