超重或者肥胖产生的原因有：气血不足、不良的饮食习惯、神经系统紊乱、内分泌失调、消化系统功能下降、静坐少动等。瑜伽的体位法、呼吸控制法、收束法等可以帮助身体提升代谢功能，提升各个系统的功能，建立好的生活方式。对于有高血脂并伴有体重过大的现象，疗愈处方的第一步建议先进行体重调整。
详情请参看第三篇第九章“肥胖与瑜伽调理”。
