改善气血循环，疏通淤堵的部位

瑜伽的呼吸控制法首先可以提升呼吸系统的功能，当呼吸系统功能得到改善，血液循环系统功能随之提升，气血逐渐充盈，滋养骨骼和肌肉，从而使脊椎和椎间盘富有弹性，配合体位法的练习，甚至可以矫正脊柱侧凸或者后凸。