肩颈疗愈处方

瑜伽可以帮助您改善甚至疗愈肩颈综合征，通过呼吸控制法、体位法、感官收摄、收束法等功法练习，可以从以下三个方面帮助您。

（1）改善气血不足的状况：提升呼吸系统和血液循环系统功能，预防心血管疾病，同时疏通颈部淤堵的部位，祛风散寒，改善手臂麻木、头晕头痛、睡眠质量下降、失眠多梦，改善皮肤晦暗、松弛等。

（2）修复易损伤的组织：缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变的状况；提高觉知能力：改变生活中的不良习惯，建立肌肉和骨骼的平衡模式。

（3）提高神经系统功能：改善因神经系统出现紊乱而导致的偏头痛、头晕眼花、肢体运动障碍等。