瑜伽练习的重要性

人类在社会的生产和生活中，通过劳动的实践不断地进行着总结，这种总结的经验告诉我们，身体的健康对我们的生命过程至关重要。我们的四肢、我们的躯干、我们的器官等等处于一个正常的工作状态，或者叫作循环状态、代谢状态，对我们生命的长度以及质量是一个基本的要素。我们能感受到，人和动物的根本区别在于人有思维，所以人们在生产和生活中，不断地去总结，开启我们的智慧，能够运用智慧，对人类的生命来说是十分重要的。身体是基础，同时，智慧的开启，思维的开启，以及精神层面的自我心灵的提升，精神的喜悦也是不可或缺的。

古往今来，人类发明了很多锻炼身体的法门，或者叫方法、技巧，发明了很多去开发智力、训练思维的方法。当然也在不断探索提升我们精神、心灵成长的一些方法，所以说，人类的发展史积累了形形色色的方法，瑜伽也是人类文明积累的一种方法，过去由于信息的传递、瑜伽练习的环境以及练习的方式等诸多方面的原因，很多人会觉得瑜伽很神秘。其实瑜伽的历史已有很久了，公认的至少有五千年的历史。纵观修炼身心的诸多法门，往往是解决单一的问题，就我们所知的方法做一下比较，一般都侧重一两个方面：身体，或者精神，或者说是智力开发，都会侧重某一个层面，有的甚至极端片面，比如简单的天天练习肌肉，往往忽略了智力的开发；或者肌肉很发达，而内脏器官功能不匹配。有些人天天做思维训练，却忽略了肢体运动……瑜伽的特点就是：用“五层身”和“三脉七轮”这个视角来看待我们的生命体，在修习的过程中既关注到了我们的肉身，又关注到我们的元气身，又关注到我们的意识身，又关注到我们的智慧身，还关注到灵性身，在练习瑜伽的同时把这几个层面都能关注到，通过三脉七轮的练习，身体本身的机理会得到综合的平衡，而且它是根据生命和自然的需要，适应规律。生命本身的这些内在的平衡，外在的平衡，会按照这种模式，季节和昼夜的规律特点等方面结合去进行练习，所以练习的效果能达到这几个层面统一的改善，统一的提升。所以说，如果我们要提升人类的生命能量，选择瑜伽，我们觉得会更综合、效果更好一些，这是一个方面。

第二个方面，我们对身体关注的很多练习方法是在消耗着生命体的能量，瑜伽的练习更倾向于放松，通过身体能量的调整或者调节，最大限度地减少身体能量的消耗，有效地去和自然结合，和本身契合，去集聚已有的能量，减少不必要的消耗，这样就最大限度地充值人类的生命，提升它的长度，它的质量。

第三个方面，瑜伽的练习对于各种状态的人类生命，包括小的、老的、病的、弱的等等都能适应，在生命的任何阶段都可以练习，都可以开始，而且它是日积月累的，只要你天天练，对人类负面的能量会减到更少，对所有的人都适应，而且负面影响最小，所以瑜伽有它的综合性、普遍性，对人正面的影响会持续。这就是我们为什么在人类生命修习过程中选择瑜伽更好一点的道理。