改善气血不足的状况，提升呼吸系统和血液循环系统的功能

呼吸短促，会使呼吸系统的功能下降，同时影响血液的循环，这样就会使营养不能很好地输送到各个器官，细胞营养不足，自然受损。因此，改善血液循环首先从改善呼吸开始，瑜伽的呼吸控制法无疑是改善呼吸状态的有益方法，通过练习，可以帮助呼吸深长，进而提升血液循环系统功能。