失眠（不寐）
失眠症中医学称为“不寐”，是以经常不易入睡，睡后易醒，或睡后多梦为主要特征。引起失眠的原因很多，如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度的悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴奋与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。
中医学认为，思虑劳倦，内伤心脾；阴虚火旺，心肾不交，及肝郁化火，胃气不和等很多因素均可引起失眠。
【临床表现】
失眠以经常性不能获得正常睡眠为特征，表现为睡眠时间减少；或睡眠质量不高；或不易入睡；或睡眠不实；睡后易醒、醒后不能再睡；或时寐时醒，甚至彻夜不眠。中医学可分为以下几种类型。
1.痰热内扰型 临床主要表现为失眠心烦，噩梦纷纭，易惊易醒，脘腹痞闷，口苦恶心，头沉目眩，食欲缺乏，胸闷，咳嗽痰多，舌质偏红，苔黄腻或厚腻。
2.肝郁化火型 临床表现为失眠，同时伴有性情急躁易怒，不易入睡和入睡后多梦易醒，胸胁胀满，善叹息，口苦目赤，不思饮食，口渴喜饮，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄。
3.阴虚火旺型 临床表现为失眠心烦，兼见手足心热、盗汗、口干、咽燥、耳鸣健忘、腰酸梦遗、心悸不安、口舌生疮、舌尖红赤、少苔或无苔。
4.心脾两虚型 临床表现为难以入眠，多梦易醒、醒后不易再睡，或兼心悸，健忘，神疲，饮食无味，面色萎黄，口淡无味，食后腹胀，便溏，舌质淡，苔薄白。
5.胃气失和型 临床表现为失眠兼脘腹胀满，呕吐反酸，大便异臭，或腹痛，便秘，不思饮食，舌苔垢浊或厚腻。
6.心火炽盛型 临床表现为心烦失眠，五心烦热，头晕耳鸣，口舌生疮，口干，腰酸，遗精，早泄，舌红。
【醋疗方】
冰醋丸方
[组 成] 冰片、石膏、小茴香、琥珀各适量，食醋15毫升。
[制法用法] 上药研为细末，装瓶备用。临睡前取药末20克用醋调成膏，做成2颗弹头状药丸，外包2层纱布，丸尾留纱布条，将药丸塞入左、右耳道，次日早晨将药丸取出。
[功 效] 清热除烦，镇心安神。适用于失眠。
鳖 甲 丸
[组 成] 鳖甲、酸枣仁（微炒，去皮，研）、羌活（去芦）、黄芪（蜜水涂炙）、牛膝（浸酒，水洗，焙干）、人参（去芦）五味子（拣）各等分，醋适量。
[制法用法] 先将鳖甲用淡醋煮，去裙膜，洗净，再用酸醋炙黄，与上药共研细末，炼蜜杵匀为丸，如梧桐子大。每服30～40丸，温酒下。
[功 效] 补中益气，养血安神。适用于胆虚不得眠，四肢无力。
醋 饮 方
[组 成] 米醋15毫升。
[制法用法] 将米醋用温开水1杯调匀即成。每晚睡前温服。
[功 效] 安神安定，镇静催眠。适用于失眠、难以入睡患者。
姜面蛋清羊肉汤方
[组 成] 面粉120克，羊肉120克，姜汁30毫升，食醋30毫升，鸡蛋2个，姜块、葱段、精盐各适量。
[制法用法] 将羊肉切碎，调入姜块、葱段、食醋、精盐等煮汤；用鸡蛋清与姜汁、面粉做成饼，放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服食。
[功 效] 益气疗虚，安神。适用于身体羸弱、虚烦失眠等症。
花生米醋粥方
[组 成] 嫩花生叶50克，花生米40克，粳米40克，食醋20～30毫升。
[制法用法] 将花生米和粳米捣研为末，再加入嫩花生叶共捣烂，加水600毫升，煮至400毫升，加醋调匀。每晚睡前1次服完。
[功 效] 安神催眠。适用于神经官能症，症见心悸、失眠。
桂圆莲子枣仁醋方
[组 成] 桂圆肉30克，莲子30克，酸枣仁30克，米醋30毫升。
[制法用法] 将前3味加水500毫升煮熟，然后倒入米醋再煮3～5分钟。每晚服用1次，经常服用有效。
[功 效] 安神催眠。适用于心悸、失眠。
面粉醋蛋饼方
[组 成] 鸡蛋5个，淡豆豉60克，食醋10毫升，面粉适量。
[制法用法] 鸡蛋去黄取清与面粉相和，做成饼，淡豆豉取浓汤，再把鸡蛋清面饼放入豆豉中煮熟，加醋及作料，随量食用。
[功 效] 清热除烦，安神。适用于羸瘦无力、失眠多梦、自汗。
【注意事项】
1.本病与精神因素关系极大，故当消除思想顾虑，重视心理调节。
2.作息规律，戒烟酒，适当加强体育锻炼，劳逸结合，辅以精神治疗。
3.睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，睡觉前洗个热水沐浴，或用热水泡脚20～40分钟，清除环境噪声干扰，然后就寝。睡前也可聆听平淡而有节律的音响，引导入睡。
4.注意饮食调理，避免进食浓茶、咖啡、烟酒及辛辣刺激食物。因疲劳引起的失眠，可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
5.限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
6.加强体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。