《体育与健康》简介
《体育与健康》这本书是由.杨桦, 胡红主编创作的,《体育与健康》共有215章节
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出版说明
为贯彻党的二十大精神，落实《中华人民共和国职业教育法》规定，深化职业教育“三教”改革，全面提高技术技能型人才培养质量，按照《职业院校教材管理办法》《中等职业学校...
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第四版前言
中等职业学校体育与健康课程是面向全体中职学生开设的公共基础课程，是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法的传授为主要内容，以培养学生核心素养和促进学...
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目录
目 录 出版说明 第四版前言 基础模块 第一章 基础知识 第一节 认识体育 一、体育的概念 二、体育的功能 三、中华传统体育文化 四、奥林匹克运动会及奥林匹克精...
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基础模块
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第一章 基础知识
学习目标 ●了解体育的功能、领会体育精神的内涵，认识新时代中职体育的特点。 ●了解生活方式与身体健康的关系，养成健康文明的生活习惯。 ●掌握促进健康的方法，培养...
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第一节 认识体育
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一、体育的概念
什么是体育？一般人认为体育就是“打篮球”“踢足球”“上体育课”，这也许是对体育最朴素的描述。 20世纪20年代以后，世界上许多国家陆续将学校“体操”课改为“体育...
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二、体育的功能
毛泽东在《体育之研究》里写道：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上强调：“加强学校体...
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三、中华传统体育文化
中华民族拥有五千多年的悠久历史和灿烂文化。周朝的教育内容中就有了“六艺”，即礼、乐、射、御、书、数，其中，射、御是军事技能的训练，具有体育的性质。中国古代还创造...
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四、奥林匹克运动会及奥林匹克精神
奥林匹克运动会，简称“奥运会”，是由国际奥林匹克委员会主办的国际性综合运动会，包括夏季奥林匹克运动会、冬季奥林匹克运动会、青少年奥林匹克运动会、残疾人奥林匹克运...
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五、蓬勃发展的中国体育
中华人民共和国成立后，在中国共产党的领导下，体育事业快速发展，取得了巨大成就。学校体育在“健康第一”思想的指导下，把培养“德智体美劳”全面发展的社会主义建设者和...
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第二节 新时代中等职业学校体育
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一、中职体育的功能
党的二十大报告指出，青少年群体是推动建设体育强国的主体，更是推进中国式现代化建议的后备力量，增强青少年体质，促进青少年健康成长，事关国家民族未来。中等职业学校体...
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二、中职体育与健康课程学习导航
中职体育与健康课程是提高运动能力、培养良好健康行为习惯、发展体育精神的重要途径。运动能力是体能、技战术能力和心理素质等在身体活动中的综合表现，分为基本运动能力、...
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第三节 健康文明的生活方式
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一、健康的内涵
健康是公民享有的基本权利，有了健康才能愉快地学习、高效地工作、幸福地生活，获得并保持健康是所有人共同的愿望。 1948 年，世界卫生组织（WHO）在《世界卫生组...
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二、个体健康与社会发展
从健康的定义可知，对个人而言，健康是促进自身全面发展的必然要求；对社会而言，国民健康是社会进步、经济发展的基本条件，也是民族昌盛、国家富强的重要标准。 青年学生...
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三、提倡健康的生活方式
健康四大基石 党的二十大报告指出，深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康的生活方式。生活方式是人们在一定环境条件下形成的生活习惯和生活模式的统称。每个...
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第四节 营养、膳食与健康
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一、人体需要的营养素
营养素是人类维持生命，保持生长发育和健康的重要物质基础。人体通过摄入食物来获得营养素，不同的营养素对机体有不同的作用。维持人体生命和健康必需的营养素有40余种，...
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二、平衡膳食
人的健康和寿命既受到先天遗传因素的影响，也与个人的生活方式密切相关，而饮食和运动又是个人生活方式的两个主要方面，其中平衡膳食为人体健康提供重要的物质保证。 为引...
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三、食品安全
食品安全是指确保食品消费对人类健康没有直接或潜在的不良影响，是食品卫生的重要组成部分。在构成食品不安全的因素中食品污染是主要问题。在种植或饲养、生长、收割或宰杀...
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第五节 预防疾病，促进健康
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一、预防传染病
传染病是指由病原微生物（病毒、细菌等）和寄生虫感染人体后产生的有传染性的疾病，它在某一人群中发生和传播。 传染病传播的三个基本环节 ● 传染源：病原体已在体内生...
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二、预防慢性非传染性疾病
慢性非传染性疾病是一组潜伏时间长，一旦发病不能自愈的，且很难治愈的非传染性疾病。它具有以下特点：常见病、多发病；发病隐匿，潜伏期长；多种因素共同致病，一果多因，...
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三、预防青少年常见病
青少年常见病主要包括近视、肥胖、脊柱弯曲异常等疾病。 近视 近视是眼睛辨认远方（5米以上）的能力低于正常，眼睛在不使用调节的前提下，远处的物体不能在视网膜聚焦成...
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四、预防职业性损害
劳动者在劳动过程中接触职业性有害因素所引起的健康损害，统称为职业性损害，包括职业病、工作有关疾病和职业性外伤。职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在...
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第六节 运动安全与防护
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一、运动安全的保障措施
为了达到提高体能、增进健康、锻炼意志的目的，避免运动安全事故的发生，我们应该了解运动安全常识，掌握运动性疾病和运动损伤的预防和处理方法。 运动环境的要求 环境对...
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二、运动性疾病的预防及处理
运动性疾病一般是指机体对运动不适应，从而造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病。 续表 ...