一、准备姿势

以右手持拍者为例（以下皆同），两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起，两膝自然微屈；肩关节放松，持拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。