一、握拍法

握拍的基本方法有：东方式、大陆式、半西方式、西方式和双手反手握拍法。

各种握拍法的特点

●东方式握拍法：无论高球还是低球，都能用正反拍技术很好地处理，而大陆式握拍法或西方式握拍法却无此优点。

●大陆式握拍法：有利于处理底线球、上网截击球和网前球，正反手击球无须改变握拍，但打高球不太方便。

●半西方式握拍法：正手半西方式握拍法能兼顾旋转、球速和落点控制的需要，对各种高度的来球都有较好的适应性。

●西方式握拍法：正反手击球都使用同一个面，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜线球，特别适合处理腰部以上的球，但在处理截击球和低球，特别是反手近网球时极不方便。

●双手反手握拍法：容易形成较稳定的击球结构，方便给球施加上旋，虽然不如单手反拍那样灵活多变且适合在各种高度击球，但由于动作相对简单，且对学习者力量要求较低，所以非常适合初学者使用。