准备姿势包括基本准备姿势和单打接发球准备姿势。
● 基本准备姿势：两脚自然开立与肩同宽，与持拍手同侧的脚后移半步，脚后跟离地，两膝弯曲，身体前倾；持拍手屈肘前伸，拍头上仰，置于胸前。
● 单打接发球准备姿势：左脚在前，右脚在后；双膝稍弯曲，重心落在左脚上；右手持拍自然放在胸前，左手自然屈肘于左侧，保持身体平衡，两眼注视前方。
准备姿势
单打接发球准备姿势
