一、认识铜梁龙舞
中华民族自称“龙的传人”。自古以来，龙在中华儿女心目中是神圣和吉祥如意的象征。远古时代，人们为了庆祝、祈福、祭祀等举行的扎龙、舞龙等活动，作为一项民间传统体育运动，一代一代流传下来。铜梁龙舞经过多年的沉淀，形成了自己独特的艺术风格。铜梁龙舞集音乐、美术、舞蹈、手工工艺于一身，加上龙舞龙灯品种繁多、舞龙场面大气热烈、舞龙动作大开大合、技能技巧高超，在全国各大龙舞品种中脱颖而出。2006年铜梁龙经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
参加龙舞运动的益处
速度、力量、耐力、柔韧是龙舞运动的最基本要求，特别是队员在舞龙时手持道具做各种组合动作，能极大地锻炼身体的平衡能力和动作协调性。经常参加龙舞运动对长期保持一种身体姿势的职业人员来说，具有改善身体机能和保持身心健康的作用。
龙舞是一项集体运动，要求全体队员密切配合，否则整个套路会出现重大失误甚至完全停止，所以参加龙舞运动可以培养运动员强烈的集体主义精神和协作能力。
以竞技龙为代表的龙舞项目，要求队员动作精益求精，且在运动中不得出现头发、服饰松散掉落等情况，因此参加此项运动可以培养运动员注重细节、一丝不苟的工匠精神。
铜梁龙舞的种类
根据道具不同，铜梁龙舞分为龙灯和花灯两个大类。龙灯以运动玩舞为主要表现形式，花灯以舞蹈、道具展示为主。现流传的种类有大蠕龙、竞技龙、火龙、水云龙、荷花龙、稻草龙、滚地龙、竹梆龙、正龙、板凳龙、黄荆龙、小彩龙、龙凤呈祥、鲤鱼跳龙门、猪啃南瓜、泥鳅吃汤圆、开山虎、三条鲹、雁塔题名等。
所有龙舞套路均配有背景音乐，要求龙舞动作要与音乐节奏、意境相配合。
大蠕龙
竞技龙
火龙
荷花龙
铜梁竞技龙
铜梁竞技龙是一项体育竞技项目，它对龙舞道具长度、质量、直径、龙舞套路编排、动作难度分值等都有统一评分标准。1994年铜梁竞技龙具被国家体委指定为比赛标准道具，铜梁竞技龙舞套路被国家体委指定为比赛标准套路，铜梁竞技龙正式成为全国运动会群众舞龙比赛项目。