一、认识啦啦操

一、认识啦啦操

啦啦操，起源于1877年美国早期部落社会的一种仪式，2002年引入我国。它是在音乐伴奏下，通过集体完成特有难度、过渡配合、基本手位、舞蹈动作，体现青春活力、团队精神的一项体育运动。

啦啦操的分类及运动特点

参加啦啦操运动的益处

参加啦啦操运动有利于提高身体素质、控制体重、改善体形；有利于形成优美的体态，培养艺术气质；有利于促进个性的发展和树立自信心；有利于提高团队的凝聚力，发扬团队合作的精神。

服装鞋袜要求

技巧啦啦操：服装以弹性面料为主，样式有要求，必须着合适内衣，不可穿透明材质衣服及裤袜。服装可适当修饰，但不得出现悬垂物、水钻和亮片。比赛要求穿全白色且有牢固软胶底的运动鞋和白色运动袜。

舞蹈啦啦操：服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合；允许使用部分透明材质的面料，不得过于暴露，必须着合适内衣。可穿啦啦操鞋、舞蹈鞋，颜色不限，不可赤脚。

运动要求

短暂加速、制动定位来体现力度感；动作完成干净利落，开始和结束清晰；重心稳定，移动平稳，身体的控制精确、位置准确。

啦啦操道具

允许使用的道具包括旗、横幅、花球、标志牌等。

花球

标志牌