预防慢性非传染性疾病

慢性非传染性疾病是一组潜伏时间长，一旦发病不能自愈的，且很难治愈的非传染性疾病。它具有以下特点：常见病、多发病；发病隐匿，潜伏期长；多种因素共同致病，一果多因，相互关联；个人生活方式对发病有重要影响；增长速度加快，发病呈年轻化趋势。目前，对健康有重要影响的慢性非传染性疾病主要有心血管疾病、代谢性疾病等。

高血压

高血压是人类最常见的心血管疾病之一，是以体循环动脉血压升高为主的全身性疾病，可分为原发性高血压和继发性高血压。高血压是一种可防可控的疾病，预防高血压应从小做起，养成良好的生活习惯：适量运动，控制体重，严格控制食盐和油脂的摄入，戒烟限酒，保持心态平衡，减轻精神压力。目前高血压不可治愈，一旦患病就需要长期甚至终身坚持治疗。

糖尿病

糖尿病是由多种病因引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱的全身慢性代谢性疾病。其主要特征是高血糖、糖尿，有原发性和继发性两种。糖尿病典型的症状为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减少。糖尿病的预防和控制应当从三个方面入手：饮食、运动、药物。控制饮食是糖尿病的基础治疗措施，合理的饮食有利于减轻体重，控制血糖和防止低血糖，改善脂肪代谢紊乱和高血压。增强体育锻炼可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。目前糖尿病不可治愈，一旦患病就需要长期甚至终身坚持治疗。在饮食控制和运动不能使血糖控制达标时应及时采用药物治疗，合理服用降血糖药是血糖达标的关键。

想一想

对于传染性疾病和非传染性疾病的预防，我们应该怎样做？